Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Veteranenperk officieel onthuld (27-06-2025)
Officiele overhandiging toeristisch magazine. (27-06-2025)
Informatieavond bereikbaarheid Linschoten (26-06-2025)
Agenda raadsvergadering 7 juli 2025 (26-06-2025)
Tijdelijke afsluiting N228 zondag 29 juni (19-06-2025)
De zomer komt eraan, wees voorbereid op warme dagen (19-06-2025)
Nieuwe straatnaamcommissie brengt Montfoortse historie tot leven in nieuwe wijk De Bleek fase 1 (19-06-2025)
Pastoor Spaanplein vernieuwd (19-06-2025)
Werkzaamheden draaibrug 18 en 19 juni (17-06-2025)
Bestemmingsplan De Bleek fase 1 definitief (16-06-2025)
Gemeente Montfoort heeft positief jaarresultaat over 2024 (13-06-2025)
Buitenspeeldag zet buiten spelen in het zonnetje (11-06-2025)
Inloopavond conceptvisie Stadspark 25 juni (11-06-2025)
Komt u ook naar de Doortrapdag? (06-06-2025)
Afwijkende openingstijden Huis van Montfoort (06-06-2025)
Gemeente Montfoort en Groene Hart Vitaal tekenen samenwerkingsovereenkomst om inwoners in beweging te krijgen (04-06-2025)
Gemeente Montfoort onderzoekt woningbouw op het Klaverpad (03-06-2025)
Inloopmomenten wethouders (03-06-2025)
Ophalen grof tuinafval: doorgeven voor woensdag 4 juni (03-06-2025)
Check of jij recht hebt op de Groene Hart Pas (29-05-2025)
Koninklijke onderscheiding aanvragen (29-05-2025)
Afwijkende openingstijden gemeente Montfoort (29-05-2025)
NL-Alert testbericht 2 juni (28-05-2025)
Eerste economische visie gemeente Montfoort is een feit (27-05-2025)