|
|
Geplaatst op:09-02-2009
Bijgewerkt op:09-02-2009 11:52 Zuwe Zorg start met cursus ZwangerFit in MontfoortBron: Lisa Francken, Zuwe CommunicatieZuwe Zorg start dit jaar met de cursus ZwangerFit in Montfoort. Dit is een leuke en actieve zwangerschapscursus op muziek. De nadruk ligt op het op peil houden van conditie en spierkracht. De cursus bestaat uit twee delen, ZwangerFit – voor de bevalling en Fit – na de bevalling. Deze twee cursusdelen zijn ook afzonderlijk van elkaar te volgen. De cursussen worden gegeven door Aréke van Gent. Zij neemt de lessen over van Babs Carton. Zij stopt na 27 jaar, waarvan de laatste 7 jaar voor Zuwe Zorg, met het geven van de lessen ZwangerschapsCoaching.
ZwangerFit op muziek is een cursus van tien lessen, waarin de deelnemers actief bezig zijn met oefeningen op muziek, met bodyballen, dynabands en dumbells. Elke les bestaat uit een warming-up, conditietraining, spierversterking, oefeningen voor bekken(bodem) en ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Na het bewegen geeft de docent kort informatie over de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode. Wij raden aan te starten met deze cursus tussen de 24e en de 28e week van de zwangerschap.
Fit - na de bevalling is het tweede deel van de cursus ZwangerFit en is een actieve cursus om na de bevalling weer in vorm te komen. Na de bevalling willen veel mensen graag snel hun conditie en figuur terug. Actieve oefeningen helpen hierbij. Samen met andere vrouwen die net bevallen zijn, wordt er gewerkt aan de buikspieren en kan voorkomen worden dat vrouwen bekkenbodemklachten krijgen. Fit – na de bevalling bestaat uit vijf lessen op muziek. Het is ook mogelijk om alleen de cursus Fit – na de bevalling te volgen.
Meer informatie en aanmelden
Beide cursussen vinden plaats in de gymzaal van het Wellantcollege, Doeldijk 16 in Montfoort. De kosten voor ZwangerFit bedragen € 95,00. De kosten voor alleen Fit – na de bevalling zijn € 55,00. Het aanmeldformulier staat op www.zuwe.nl, onder cursussen voor aanstaande moeders. Voor meer informatie kunnen geďnteresseerden mailen naar arekevangent@hotmail.com. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) het cursusbedrag. Dit staat vermeld in de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar. 
|
Meer berichten in deze categorie:
 Dagbestedingen in Oudewater uitnodiging 10 maart 2026 (27-02-2026)
Tanken over de grens nog voordeliger (27-02-2026)
Zaterdag 21 maart 2026 Landelijke Opschoondag (27-02-2026)
Lijst van vermiste en gevonden dieren 20-02-2026 (20-02-2026)
Lucht in Montfoort is ongezond, Longfonds ondersteunt inwoners die in actie willen komen (20-02-2026)
Montfoortse VVD presenteert verkiezingsprogramma (20-02-2026)
Wat als morgen alles anders is! (17-02-2026)
Vermiste en gevonden dieren 13 februari 2026 (13-02-2026)
De Ballensnoeperij moet op zoek naar nieuwe locatie (13-02-2026)
Start bouw Park Rapijnen in Linschoten feestelijk gevierd (13-02-2026)
Gemiddelde WOZ waarde in Montfoort lager dan verkoopprijzen (11-02-2026)
Progressief Akkoord presenteert haar kandidatenlijst (10-02-2026)
Uitnodiging Alzheimer Cafe regio Woerden 19 februari (09-02-2026)
Oproep Landelijke Opschoondag op 21 maart (09-02-2026)
Gevonden en vermiste dieren 6-2-2026 (09-02-2026)
Montfoortse VVD presenteert kandidatenlijst (02-02-2026)
CDA Montfoort Linschoten presenteert sterke en betrokken kieslijst (02-02-2026)
Verzoek Comite 4 en 5 mei (30-01-2026)
Shantykoren avond 31 januari 2026 (30-01-2026)
Gevonden en vermiste dieren 23-01-2026 (27-01-2026)
Check je gegevens voor je toeslagen (23-01-2026)
Leven met Parkinson informatieavond in Montfoort 3-2-2026 (20-01-2026)
Oproep van museum De Knoperij (19-01-2026)
LIjst van gevonden en vermiste dieren 16-1-2026 (17-01-2026)
|
|
| Reclame | |
 |
|
|
