Geplaatst op:19-06-2025
Bijgewerkt op:19-06-2025 19:33

De zomer komt eraan, wees voorbereid op warme dagen

Bent u voorbereid op warme dagen? Valt u in een kwetsbare doelgroep en weet u waar u op moet letten? We geven u graag een aantal tips, zo gaat u goed voorbereid de warme maanden tegemoet.

Bij aanhoudende hitte zijn vooral ouderen en kleine kinderen kwetsbare groepen. Het lichaam van kleine kinderen warmt snel op en ze geven het niet aan wanneer ze dorst hebben. Het lichaam van ouderen past zich minder goed aan extreme temperaturen aan. Ook hebben zij minder snel een dorstgevoel. Gebruik van medicijnen kan ook van invloed zijn op de vochthuishouding.

Wat te doen?
Wordt het heet? Weet wat u moet doen! Drink voldoende- minimaal twee liter per dag, en bij voorkeur water - ook als u geen dorst heeft. Houd uzelf koel: beperk lichamelijke inspanning in de middag. Houd uw woning koel door zonwering, ventilator of airco en zorg voor elkaar. Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving: ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat u kunt doen.

Lichamelijke kenmerken
Let ook op de volgende lichamelijke kenmerken bij hitte: vermoeidheid, concentratieverlies, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn en opgezwollen enkels. Als verkoeling of meer water drinken niet helpt en de verschijnselen verbeteren niet, bel dan uw huisarts of de huisartsenpost.

Tip: Haal nu vast een ventilator of airco in huis. Als het warm wordt, zijn ze snel uitverkocht.

Meer informatie
Kijk hier voor meer tips en informatie.

Meer berichten in deze categorie:
Inloopavond nieuw parkeerterrein Julianalaan (10-10-2025)
Gemeenteraad stemt in met regeling voorrang betaalbare koopwoningen (10-10-2025)
Tijdelijke verkeersmaatregelen Parklaan 11 oktober ivm veldrit (10-10-2025)
Burgemeester Van Hartskamp reikt jongerenlintje uit tijdens bijzondere bijeenkomst (07-10-2025)
Bouw Park Rapijnen start naar verwachting december (03-10-2025)
Bouw woningen De Bleek fase 1 in zicht (30-09-2025)
Stap vooruit met bioasfalt (26-09-2025)
Inloopmoment wethouders 1 oktober (26-09-2025)
Samen sterk in Stoptober (26-09-2025)
Samen vitaal ouder worden (26-09-2025)
Onderzoek naar windenergie Cattenbroek (26-09-2025)
Onderzoek naar veiligheid (26-09-2025)
Koopstromenonderzoek Randstad 2025 van start (26-09-2025)
Agenda Raadsvergadering 6 oktober 2025 (26-09-2025)
Extra vergadering van de Commissie Ruimte maandag 29 september 2025 (18-09-2025)
Burgemeester Petra van Hartskamp neemt na 10 jaar afscheid van gemeente Montfoort (15-09-2025)
Bushaltes opknappen (15-09-2025)
Gratis workshopmiddag voor jongeren (15-09-2025)
Raadscommissie vergaderingen 22 en 23 september (15-09-2025)
Convenant Regio Deal Waarden van het Groene Hart klaar voor ondertekening (13-09-2025)
Onbespoten appels en peren plukken in het stadspark of Appellaantje (09-09-2025)
Inwonersavond vernieuwd archeologiebeleid (09-09-2025)
Militaire luchtlandingsoefening Falcon Leap 2025 (09-09-2025)
Vraag de mantelzorgwaardering 2025 aan (09-09-2025)