Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Locatie Lagekade voor hoogspanningsstation Stedin gaat niet door (19-12-2024)
Bouwbord bij De Bleek onthuld (19-12-2024)
Gemeente Montfoort sluit meerjarige samenwerkingsovereenkomst met SWOM (18-12-2024)
Streetart Workshop 16+ op maandag 23 december (17-12-2024)
Snoeien populieren IJsselveld (14-12-2024)
Koninklijke Onderscheiding voor mevrouw Schütz-Maathuis (14-12-2024)
Collectieve zorgverzekering (12-12-2024)
Meldpunt vuurwerkoverlast (12-12-2024)
SportAwards 2025 (12-12-2024)
Straten bladvrij maken (10-12-2024)
Groene Hart Pas in het nieuwe jaar (09-12-2024)
Onderzoek Geld verdienen met windkracht? (05-12-2024)
Raadsvergadering 16 december 2024 (05-12-2024)
HDSR treft tijdelijke maatregelen bij gemaal Rapijnen door lekkage (03-12-2024)
Geslaagde Vitaliteitsmarkt (28-11-2024)
Ophalen grof tuinafval (28-11-2024)
Slechte bomen in onze gemeente vervangen (28-11-2024)
Nomineer iemand voor de SportAward (26-11-2024)
Drie klimaatbomen geplant (26-11-2024)
Voorkom oplichting door internetcriminelen (26-11-2024)
Vuurwerk vernielingen Van Damstraat (25-11-2024)
Initiatiefnemer trekt plan woningbouw Lindeboomsweg in (25-11-2024)
Geslaagde Cyberavond voor ondernemers (25-11-2024)
Zo fit en gezond mogelijk ouder worden (25-11-2024)
Raadscommissie vergaderingen (21-11-2024)