Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Wegwerkzaamheden A12 (27-08-2025)
Wegafsluiting 'Onder de Boompjes' vrijdag 22 augustus (22-08-2025)
Tijdelijke storing digitale diensten (15-08-2025)
Ontdek meer over vleermuizen (15-08-2025)
Woning gesloten na wapenvondst (15-08-2025)
Heet weer op komst (13-08-2025)
Fietspad Molenvliet afgesloten (08-08-2025)
Aziatische hoornaar gezien? Meld het! (08-08-2025)
Op vakantie? Licht uw buren in! (01-08-2025)
Werkzaamheden draaibrug 30 juli (30-07-2025)
Groene Hart Pas en OV korting (30-07-2025)
Schone straten in onze gemeente (25-07-2025)
Rioolwerkzaamheden binnenstad Montfoort (25-07-2025)
Persbericht over aanpak eigenlijk gebruik van gemeentegrond (25-07-2025)
Hulp bij verduurzamen voor kleine mkb-bedrijven (22-07-2025)
Op de hoogte blijven van ondernemersnieuws vanuit gemeente? (21-07-2025)
Versterken stroomnet in Tabakshof en Keizerrijk (18-07-2025)
Voornemen tot verkoop gemeentegronden (18-07-2025)
Samen Meten Utrecht krijgt vervolg (18-07-2025)
Aanhouding jonge drugsdealer (18-07-2025)
Helpt u mee bij monitoren bijenhotels? (15-07-2025)
Concept subsidieoverzicht 2026 ter inzage (15-07-2025)
Zwaard van Linschoten te zien in Leiden (15-07-2025)
Stoepen vernieuwd (11-07-2025)
Bibliotheek en DoeMeeHuis verhuizen tijdelijk (11-07-2025)