Geplaatst op:02-04-2024
Bijgewerkt op:02-04-2024 11:51

Maak de kans op vallen kleiner

Wanneer u de 65 jaar gepasseerd bent, is de kans groter dat u uw evenwicht af en toe verliest. Ook als u nog fit bent.

Momenteel belandt elke vier minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp vanwege een val. Dit kan gelukkig voorkomen worden. Daar helpen we u graag bij.

Doe de test
En kom er snel en gemakkelijke achter of u risico loopt om belemmerd te worden in uw mobiliteit, of een verhoogd risico heeft om te vallen. Beantwoord hiervoor de volgende vragen:

• Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent u bezorgd om te vallen?
• Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Uw antwoord: nee
Is uw antwoord op alle vragen ‘nee’? Dan heeft u een laag valrisico. Het is natuurlijk altijd goed om in beweging te komen of blijven. Voor een goede conditie is het belangrijk om minimaal dertig minuten per dag te bewegen. Train uw evenwicht en spieren, dat zorgt ervoor dat u minder snel valt.

Tips
Samen bewegen is veel leuker! In onze gemeente organiseren lokale verenigingen en Montfoort Vitaal beweegactiviteiten. Kijk hiervoor op hun website en doe mee.

Uw antwoord: ja
Is uw antwoord op één of meer vragen ‘ja’? Dan heeft u wat meer risico om te vallen. Gelukkig kunt u hier wat aan doen. We werken hiervoor samen met Fysiotherapiepraktijk ADFYS, Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en De Rijnhoven.

Persoonlijk advies
Kijk voor meer informatie, hoe we u kunnen helpen en hoe u een afspraak maakt voor persoonlijk advies op www.montfoort.nl/valpreventie.

Meer berichten in deze categorie:
Onderzoek start beschermde vogels en vleermuizen (29-03-2025)
Vrijwilligers Repair Cafe in het zonnetje gezet (29-03-2025)
Gratis compost ophalen (25-03-2025)
Ideeen voor het Stadspark? Mail de gemeente! (21-03-2025)
Laatste werkzaamheden Schapenlaan (21-03-2025)
Woningbouwplan Doeldijk (21-03-2025)
Extra raadsvergadering 18 maart (15-03-2025)
Subsidieaanvraag en vaststelling (15-03-2025)
Natuurvriendelijk isoleren (15-03-2025)
Heel Nederland Repareert (15-03-2025)
Inloopmoment voor vragen over gemeentelijke belasting 2025 en WOZ-waarde (15-03-2025)
Raadsvergadering 24 maart 2025 (14-03-2025)
Afsluiting fietspad Blokland (06-03-2025)
Aanslag gemeentelijke belastingen komt eraan (24-02-2025)
In gesprek met wethouders (24-02-2025)
Herijking Regionale Energiestrategie energieregio Utrecht (24-02-2025)
Winnaars en genomineerden Sport Awards 2025 gefeliciteerd! (24-02-2025)
Verkeersmaatregelen carnavalsoptocht zondag 2 maart (24-02-2025)
Verkoopbord voor Park Rapijnen onthuld (20-02-2025)
Raadscommissie vergaderingen 11 maart 2025 (20-02-2025)
Subsidie HDSR Blauwe Bewonersinitiatieven (17-02-2025)
Start gespreksgroep omgaan met rouw bij partnerverlies voorjaar 2025 (17-02-2025)
Gebruik kroonringen (13-02-2025)
Meedenkavond "Denk mee over geld verdienen met windkracht in Montfoort (13-02-2025)