Geplaatst op:17-03-2008
Bijgewerkt op:17-03-2008 14:24

De SWOM beweegt 30 minuten

Om 11.30u start de SWOM voor de recordpoging Heel Nederland beweegt

De SWOM organiseert op 3 april om 11.30 uur in Montfoort en Linschoten een massale actie. De actie is onderdeel van de recordpoging Heel Nederland beweegt 30 minuten. Het doel van de actie is iedereen te laten ervaren dat bewegen zorgt voor ontmoeting, ontspanning, gezelligheid, en bovenal, bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Kortom: bewegen, minimaal 30 minuten per dag, is de sleutel naar gezondheid. En het is nog leuk ook.

3 april, 11.30 uur - Heel Nederland beweegt

Op donderdag 3 april beweegt heel Nederland 30 minuten. Dit is binnen de Nationale Sportweek namelijk de Dag van 30minutenbewegen. De SWOM haakt enthousiast aan bij de actie. Zowel in het Antoniushof Montfoort als in de Vaart in Linschoten wordt iedereen uitgenodigd om deel te nemen aan deze record poging. Onder leiding van Annet Gerkes en Marian Reichardt zal er meegedaan worden om Montfoort op de kaart te zetten.

Iedereen is welkom om aan te sluiten bij de SWOM, aanmelden kan bij de SWOM van maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur op telefoonnummer 0348-469109

Nederland beweegt te weinig

Een groot deel van de Nederlandse bevolking vindt bewegen belangrijk (37%) tot heel belangrijk (52%). Een kleine 40% van de Nederlanders beweegt echter niet voldoende.
Bij de jeugd (onder 18 jaar) komt tweederde niet aan genoeg bewegen toe. Veel mensen halen de beweegnorm niet. Het advies is: iedereen zou vijf dagen in de week 30 minuten (matig intensief) moeten bewegen. Kinderen zelfs elke dag 60 minuten. Dit hoeft geen topsport te zijn. Het gaat om alledaags bewegen, dat eenvoudig ingepast kan worden in het ritme van de dag. Bijvoorbeeld: fietsen naar het werk, wandelen tijdens de lunch of na het avondeten. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de kwaliteit en zelfs de duur van het leven. De meeste mensen weten dat bewegen gezond is, maar doen het desondanks te weinig in hun dagelijks leven. NISB hoopt dat veel organisaties aanhaken bij de actie. Al deze aandacht moet laten zien dat het eigenlijk heel simpel en leuk is om meer te bewegen.